補氣血的途徑多樣，常見方式包括食療和藥物治療。食物中以紅棗、桂圓、黑芝麻為佳，中藥方面，黃芪、黨參、當歸常用，中成藥如益氣補血口服液、氣血和膠囊、八珍丸效果顯著。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.食療補氣血：紅棗富含鐵質和維生素，有助于補血；桂圓肉補心脾、益氣血；黑芝麻補肝腎、養血潤燥。
2.黃芪：作為補氣佳品，增強免疫，促進血液循環。
3.黨參：補中益氣，用于氣血兩虛，體倦乏力。
4.當歸：活血補血，調經止痛，適用于血虛引起的面色蒼白。
5.中成藥：益氣補血口服液、氣血和膠囊、八珍丸，均能有效改善氣血不足癥狀，需在醫生指導下使用。
通過合理膳食搭配和適當中藥或中成藥的補充，可以有效改善氣血不足的情況，建議在醫生指導下進行個性化治療方案制定。

患者好，目前談補氣血最好，應該是分開來說，補氣最強的應該是人參，補血最強的應該是當歸，要想達到最好的效果，應該是氣血同補，中醫上氣和血，是一家的，中醫有個非常經典的方子，叫當歸補血湯，里面的黃芪，與當歸的比例是5：1，這個效果是比較好的。再就是中藥的阿膠效果也是比較好的。