顳頜關節紊亂能否自愈取決于病情輕重，其誘因包括關節損傷、不良咀嚼習慣、心理因素、免疫因素、創傷等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.關節損傷：如外力撞擊，可導致關節結構異常。
2.不良咀嚼習慣：單側咀嚼、咀嚼過硬食物等，使關節負擔過重。
3.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能引發肌肉緊張，影響關節功能。
4.免疫因素：自身免疫反應可能累及顳頜關節。
5.創傷：如車禍傷、跌打傷等。
顳頜關節紊亂患者應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。注意避免不良習慣，保持良好心態。

患者好，顳下頜關節紊亂病，大部分正常人一生當中都會發生，也是能夠自愈的。只有極少數的病人會需要經醫生的處理去改善癥狀。尋求醫生幫助的病人以女生為主，而且是年齡在15-30歲左右的年輕女性。年輕女性的身體恢復能力差一點，比較愛吃零食，姿勢不太好，在她身上就具備了更多的發病原因。更多的男性并不是沒有問題，男性也有發生問題的，但是男性患者自愈的時間會更短。如果2周癥狀沒有明顯的改善，建議到醫院去做相應的檢查，如果觀察一個月還沒有改善，就必須立刻到醫院去尋求醫學上的幫助。