乳腺癌早期發現和應對至關重要。包括乳房自檢、定期體檢、留意癥狀、保持良好生活習慣和了解家族病史。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.乳房自檢：每月進行一次，觀察乳房外形、觸摸有無腫塊等。
2.定期體檢：建議育齡期女性每年進行乳腺超聲、鉬靶等檢查。
3.癥狀留意：如乳頭溢液、乳房皮膚改變等要警惕。
4.生活習慣：保持均衡飲食、適量運動、規律作息，減少激素攝入。
5.家族病史：若有家族成員患乳腺癌，應提高警惕，增加檢查頻率。
早期發現乳腺癌能提高治愈率，女性要重視自身乳腺健康，發現異常及時就醫。

患者您好，乳腺癌的自查方法如下：
1、自查范圍：包括雙側乳腺和雙側腋窩；
2、視診：觀察乳房形狀有無改變，如乳腺皮膚有無橘皮樣改變、紅腫等；乳頭有無內陷；
3、觸診：觸診應以向下按壓的方法，進行順時針或逆時針觸摸，避免抓捏乳房。
觸摸乳房有無腫塊，乳頭有無溢液，發現乳頭暗紅色溢液、無痛性腫塊者，需引起警惕，建議及早到醫院進一步檢查。祝您早日恢復健康。