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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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晚上睡覺時間超過11點以后就應該是熬夜的情況，平時注意避免身體長時間的熬夜，養成按時睡覺，按時起床的習慣進行調節，必要時是需要根據自己的具體情況安排自己的作息時間，避免出現身體長時間的熬夜引起身體內分泌失調，最好在每一天晚上11點以前進行睡覺。
2019-06-30 09:38
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，睡眠非常重要，只有保持正常的睡眠時間，第二天工作才不會受到影響，身體才不會受到影響。在23：00之前睡覺就是睡美容覺，對于皮膚、身體非常好。在00：00、01：00睡覺叫熬夜。這樣對人體的生長，對肝臟的排泄非常不好，而且會影響第二天的工作、學習。如果晚上沒睡好、熬夜，會影響到工作效率，主要是影響到身體的健康，很容易引起肝臟的疾病。
2019-06-21 18:26
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