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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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桂圓、紅棗具有很好的補氣養血的效果。平時多吃一些桂圓、紅棗可以幫助維持身體健康，促進血細胞的生成，從而達到很好的補血益氣的功效。鐵是影響到血細胞生成的重要營養元素。平時多吃一些瘦肉、紫菜、海帶、蛋黃等食物，可以攝入充足的鐵元素，從而避免貧血癥狀的發生。
2019-06-30 18:41
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，經期后的身體會處于氣血比較虛的狀態，是可以通過吃紅棗雞湯、紅棗雞絲粥、黃芪瘦肉粥、豬肝粥、田七燉鴿子湯、紅參豬肚湯而達到補氣養血的效果。經期后個人體質上的不同，會導致進補情況和時間也產生變化，所以要根據兩個方面而做相關的調整：
2019-06-21 18:23
1、個人氣血方面的不同變化；
2、個人體質方面的恢復速度；經期后吃東西補氣養血時，也可以通過服用紅糖水、紅棗枸杞水、田七沖水等方式，也是能夠有效取得改善氣血的效果。希望我的回答對你有幫助。
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