白發的形成與遺傳、精神壓力、營養不良、疾病、衰老等因素有關。可通過飲食調理改善，下面為您詳細介紹。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調理：多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃、黑木耳等食物，有助于補充營養，改善白發。
2.中藥調理：如首烏、熟地、女貞子、旱蓮草等中藥，可在醫生指導下熬制服用。
3.補充維生素：適當補充維生素B12、維生素E等，對頭發健康有益。
4.攝入蛋白質：保證足夠的優質蛋白質攝入，如魚肉、雞肉、蛋類等。
5.規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，減輕精神壓力。
白發的改善需要綜合調理，且效果因人而異。若白發情況嚴重或伴有其他癥狀，建議及時就醫。

您好，頭發發白主要是由于身體肝腎不足，氣血虧虛，或者是身體血熱引起的毛囊黑色素代謝異常表現癥狀。可以通過滋陰涼血，養血烏發，補腎養血的方法調理治療。如果身體出現血熱，出現精神興奮的臨床表現情況，可以通過犀角地黃丸進行治療。如果是肝腎不足，氣血虧虛引起的，可以通過七寶美髯丹進行治療。在日常生活中，可以多食黑芝麻、核桃、油菜以及赤豆、胡蘿卜、紫菜、木耳以及顏色深的桑葚、紫葡萄、黑棗以及烏雞等食物，調整白發的癥狀。希望我的回答能幫到您。