三踝骨折手術(shù)后開始鍛煉的時間，受患者年齡、身體狀況、骨折嚴重程度、術(shù)后恢復情況和鍛煉方式等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.年齡：年輕人通常術(shù)后 4 - 6 周，老年人可能 7 - 8 周。
2.身體狀況：體質(zhì)好恢復快，鍛煉時間相對提前。
3.骨折嚴重程度：嚴重骨折需更長時間恢復才能鍛煉。
4.術(shù)后恢復情況：恢復良好可較早鍛煉，不佳則推遲。
5.鍛煉方式：專業(yè)醫(yī)生指導的科學鍛煉方式很重要。
總之，三踝骨折手術(shù)后鍛煉時間需綜合判斷，應在醫(yī)生指導下進行適度鍛煉。

患者您好，骨質(zhì)增生癥多發(fā)于中年以上。一般認為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生；骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，避免長期劇烈的運動，可以適當?shù)妮p度的體育鍛煉。適當按摩，熱敷，理療。鈣片只是補充體內(nèi)鈣質(zhì)，可以適當服用。祝您早日恢復健康。