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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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補充褪黑素主要是通過口服褪黑素來補充。使用褪黑素的最主要目的是改善睡眠質量，延長睡眠時間，如果有失眠的情況下可以使用，對于這種湯臣倍健褪黑素片是可以使用的，一般有失眠多夢的情況下可以使用這種保健品，并沒有明顯的副作用，這個是完全不需要擔心的，可以在營養師或者醫師的指導下來使用。
2019-05-23 19:20
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉輝東 醫師
贛州市于都縣第二人民醫院
二級乙等
內科
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褪黑素是拿來改善睡眠的，如果失眠的話可以吃，平時也要避免辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒，作息要規律規律，避免熬夜。
2019-05-30 09:46
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