孕婦適量食用魚類，對母嬰健康有著顯著的益處。魚類富含優(yōu)質蛋白質和多種必需營養(yǎng)素，尤其是ω-3脂肪酸，對胎兒的大腦和視力發(fā)展至關重要。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1. 補充優(yōu)質蛋白質：魚肉含有易于消化吸收的高質量蛋白質，有助于孕婦體內組織修復和胎兒生長發(fā)育。
2. 促進大腦發(fā)育：魚類中的DHA（二十二碳六烯酸）是大腦細胞膜的重要組成部分，對胎兒腦部發(fā)育起到關鍵作用。
3. 有益視力形成：EPA（二十碳五烯酸）與DHA一起，對胎兒視網膜的成熟和視力發(fā)展有益。
4. 維生素與礦物質供應：魚類還提供了B族維生素、碘、鋅等微量元素，對孕婦的免疫力和胎兒的神經管發(fā)育有正面影響。
5. 心臟健康：魚類中的ω-3脂肪酸能降低心血管疾病風險，間接保障了孕婦的心臟健康。

孕婦吃魚的好處有助于預防早產，醫(yī)院里經常出現孕婦早產的現象，這就提醒著孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。而孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。因為魚中含有豐富的omega-3脂肪酸，這種酸能延長妊娠期，防止早產的出現。孕婦孕期多吃魚，生下的嬰兒足月，嬰兒也更健康強壯。