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哺乳期可以吃香蕉嗎

2019-05-15 23:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期可以吃香蕉嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

靳瑾主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

婦產科

你好，哺乳期是能吃香蕉的，香蕉營養價值很高，含有豐富的維生素和微量元素。吃香蕉可以治療便秘、改善心情，保持心情愉快。
1、哺乳期的時候，寶媽們運動量比較少，容易便秘，吃香蕉可以有效緩解。同時，香蕉還是“快樂水果”，可以幫助我們改善心情，預防產后抑郁癥，保持心情愉快。
2、除了多吃蔬菜和水果以外，哺乳期的媽媽也要多吃營養價值高以及豐富的食物，比如蛋類、魚類、牛羊肉等。注意要營養均衡，葷素搭配。不要空腹吃香蕉，同時畏寒體弱和胃虛的寶媽也不要多吃香蕉。希望我的回答對你有幫助。
2019-05-19 18:21

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回答2
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

你好，香蕉是很多人喜歡吃的水果，含有的營養物質也是很多的，很適合哺乳期的女性吃，吃了能滿足身體所需，補充多種營養元素，還能緩解便秘，防止在產后出現抑郁的現象，對安眠也是有好處的。
1、在平時可以直接把香蕉剝皮給產婦吃。
2、香蕉能制成香蕉奶昔或者脆皮香蕉，味道會更好，都適合哺乳期的產婦吃。
1、香蕉不能過量食用，會影響乳汁。
2、未熟透的香蕉不能吃，易致便秘。
3、不要空腹讓產婦吃香蕉。
希望我的回答對你有幫助。
2019-05-15 23:35

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