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回答1
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李恩慶 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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導致白頭發的原因較多，常見的有遺傳因素、營養缺乏、精神壓力、疾病影響、年齡增長等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-05-18 20:44
1.遺傳因素若因遺傳導致白發，較難通過飲食改變，可保持良好生活習慣。
2.營養缺乏缺乏維生素B12、銅、鋅等營養元素易生白發，可多吃動物肝臟、堅果、貝類等補充。
3.精神壓力長期精神緊張、焦慮易白發，需調節情緒，適當食用香蕉、菠菜等舒緩神經的食物。
4.疾病影響某些疾病如白化病、白癜風等也會引起白發，需先治療原發病。
5.年齡增長隨著年齡增加毛囊黑色素減少致白發，可多吃黑芝麻、黑豆、核桃等。
白發變黑需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，必要時就醫診治。
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，可以試試食療：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖。另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。建議每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以吃的。希望我的回答能幫到您。
2019-05-15 23:30
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