腳后跟疼可能由多種原因引起，常見的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.足底筋膜炎：長時間站立或行走，導致足底筋膜反復牽拉損傷，引起炎癥。治療可通過休息、熱敷、拉伸鍛煉，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
2.跟腱炎：跟腱反復承受過度壓力，產生無菌性炎癥。治療包括休息、物理治療、口服塞來昔布等。
3.跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引發疼痛。輕者可保守治療，疼痛嚴重可能需手術。
4.脂肪墊炎：脂肪墊受損產生炎癥。治療以休息、減少負重、口服美洛昔康等為主。
5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，導致腳后跟放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺）等。
腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。治療藥物應遵醫囑使用。

足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟關節炎等,建議你去醫院檢查

建議檢查是否是骨質增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合適也可能導致的啊. 建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.

足跟痛的保養方法有：
1,休息;
2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;
3,足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;
5,功能鍛煉.
治療方面：
1,理療;
2,口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;
3,局部封閉治療;
4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛。