肩膀疼如果不是外傷導致的話，就有可能是肩頸疾病、關節炎等導致的，建議平時要保證充足的休息時間，避免受寒，至于胸痛的話，因為胸部是連著頸椎的神經的，可能是頸椎病導致的，也有可能是胸膜炎，還包括其他一系列的疾病，因此建議患者最好是能去醫院做一個具體的檢查，光靠一個模糊的描述沒有辦法做出診斷。

頸肩部疲勞綜合癥，注意勞逸結合、頸肩部肌肉鍛煉，不然發展下去就會成頸椎病。平時也要注意防風保暖。

你好,對于肩膀痛,在臨床中,很多人會把兩個部位均稱為肩膀,一是肩關節附近,二是肩胛骨內上和上方區域.
我分析你是肩胛骨內上和上方區域疼痛,此部位多為斜方肌和肩胛提肌疲勞或勞損.多伴有朝頸部牽扯感,一部分頭部左右搖擺時,牽扯感加重.
多由于伏案工作過久（特別是玩電腦時間長）,頸背部肌肉疲勞導致.
一般采用針灸推拿,理療,火罐等等保守療法,效果較好.
平時要勞逸結合,伏案工作時間不能過久,工作學習40分鐘,休息10分鐘,交替進行.
多做仰頭,擴胸,聳肩運動.積極參加體育鍛煉,以游泳最好.
祝早日康復.

您的問題跟您長時間用電腦有很大的關系，要適當的休息工作，如果經過適當休息之后癥狀不緩解，就到正規醫院進行檢查，