髕骨骨裂未恢復好時，康復鍛煉需謹慎。要先評估骨裂恢復程度，避免過早活動導致二次損傷。如有異常疼痛或不適，及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.定期復查：通過X光等檢查了解骨裂愈合進度，確保鍛煉安全。
2.肌肉放松：在未承重狀態下進行肌肉收縮和舒張練習，如股四頭肌等長收縮。
3.關節活動：在醫生指導下進行膝關節屈伸活動，從小幅度開始。
4.力量訓練：當恢復較好時，可進行輕量的抗阻訓練，如使用彈力帶。
5.平衡練習：單腿站立等練習，增強關節穩定性。
6.注意事項：康復鍛煉要循序漸進，避免過度疲勞和受傷。
髕骨骨裂的康復鍛煉要根據個人恢復情況逐步進行，不可操之過急，以促進恢復并減少并發癥。

患者這是功能恢復階段，不要急于求成，可坐在椅子上慢慢的顫動患肢，即可。

剛去除外固定時，主動屈膝較困難，可多采用被動啟動形式，如別人幫助屈膝；待有一定活動度后改為主動活動。病人可在臥床時主動伸屈膝關節， 也可下地扶床邊或門框下蹲以練習膝關節伸屈功能。壓砂袋法也很簡單，即讓病人坐在床邊，將患肢伸出床沿，在踝部上壓3kg左右砂袋，每次15分鐘，每日2—3次，但應注意被動活動力量要緩和，以免造成新的損傷，同時鍛煉的強度應因人而異，以不引起疲勞為宜。