高血壓患者要注意飲食和養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上每天按時(shí)服用降壓藥，最好自己買個(gè)血壓計(jì)，家人學(xué)會(huì)測(cè)量血壓，定期測(cè)量血壓，監(jiān)測(cè)血壓，如遇到血壓異常應(yīng)去醫(yī)院查看，更改用藥方案或制定新的治療方案。高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，約小湯匙每天半匙。飲食方面應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、糕點(diǎn)、甜食，另外多食新鮮蔬果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。還要有效控制體重。戒煙。煙含尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。戒酒，大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，可采用慢跑、快步、體操等，每次一般以30到60分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異。還應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。如通過3至6個(gè)月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續(xù)維持。如無(wú)效，則應(yīng)改用降壓藥物治療，不能因?yàn)槟贻p或無(wú)明顯癥狀而不用藥。

高血壓有很多的并發(fā)癥，其中，腦中風(fēng)是最嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此必須要引起您的重視，要積極治療，聯(lián)合服用兩種降壓藥能夠?qū)⒛X中風(fēng)的發(fā)生幾率降低到最低。、目前最理想的聯(lián)合用藥是厄貝沙坦+苯磺酸氨氯地平兩種降壓藥，效果最佳。2、飲食療法：低鹽低脂、清淡飲食，戒煙戒酒，避免辛辣等刺激性食物，少吃油膩性食物、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜。3、運(yùn)動(dòng)療法：適量參加體育鍛煉，如肥胖則要減肥。3、保持良好心態(tài)，不激動(dòng)，不吵架，不生氣，避免熬夜等過度勞累，多與他人溝通，理解他人，不要把一切看得太重。