補(bǔ)腎壯陽(yáng)需綜合考慮多種因素，包括生活習(xí)慣、疾病影響、心理狀態(tài)、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.生活習(xí)慣保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳；戒煙限酒。
2.疾病因素如前列腺炎、糖尿病等可能影響性功能，需積極治療原發(fā)病。
3.心理調(diào)節(jié)減輕壓力，避免焦慮、緊張，保持良好心態(tài)。
4.藥物治療可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理在中醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，選用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)要綜合調(diào)理，不可盲目用藥，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！補(bǔ)腎壯陽(yáng)，要根據(jù)中醫(yī)的辨證來(lái)應(yīng)用，不可盲目使用補(bǔ)腎藥物。常見補(bǔ)腎的中藥有：海狗腎，有溫腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓的作用，用于腎虛陽(yáng)痿、不孕等性機(jī)能衰弱以及腰膝冷痛等癥。本品多入丸散劑，每次用量3--6克。海馬，有溫腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血的作用，用于腎虛陽(yáng)痿，遺尿，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等癥。

海洋之中物產(chǎn)豐富,其中不乏男子漢的補(bǔ)品,出魚蝦之外,還參與蠔均可成為滋補(bǔ)的一分子.但請(qǐng)注意,蠔中含有豐富的膽固醇,高血壓者慎用.海參粥材料：海參適量,梗米或糯米100克.制法：將海參浸透,剖洗干凈.切片煮爛后同米煮成粥.功用：補(bǔ)腎,益精,養(yǎng)血.對(duì)精血虧損,體質(zhì)虛弱,性機(jī)能減退,遺精,腎虛尿頻等有療效.益智燉花膠材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生姜2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許.制法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開,切成塊狀,備用.將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi),加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水,溫火燉5小時(shí)即可取出,加入幼鹽調(diào)味即可.功用：主治腎虛,腰膝酸痛,腿腳軟弱,消變頻密或清長(zhǎng),溺后余瀝,遺精,早泄等癥.煎蠔餅材料：鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個(gè),青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽,醬油,胡椒粉適量.制法：
(1)豆粉加水拌城漿,放入鹽,蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻.
(2)平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加醬油,胡椒分等即可上碟.功用：益陽(yáng)補(bǔ)腎海參鴿蛋湯材料：肉蓯蓉20克,海參150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個(gè),幼鹽少許.制法：(一)海參預(yù)先用水發(fā)透,去內(nèi)臟,內(nèi)壁膜,用水洗干凈備用.(二)鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內(nèi)浸一下,剝?nèi)?備用.(三)肉蓯蓉用清水洗干凈,切片備用.(四)紅棗四枚,用清水洗干凈,去喝,備用.(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時(shí),加入幼鹽少許調(diào)味.功用：對(duì)精血虧損,虛勞,陽(yáng)痿,遺精等有療效.蠔豉燜韭菜[補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃韭菜]材料：蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食鹽少許.制法：(一)用溫水將蠔豉浸發(fā)透,韭菜洗凈切段.(二)講韭菜,蠔豉同入鍋內(nèi),加適量清水,置火上燜煮熟,調(diào)味即可食用.功效：滋陰壯陽(yáng).蝦——蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高.祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘,咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎,補(bǔ)精,通乳之功.凡久病體虛,氣短乏力,不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品.人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果.淡菜——淡菜又名珠菜,殼菜.含豐富蛋白質(zhì),碘,B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補(bǔ)虛功效.適用于男子性功能障礙,遺精,陽(yáng)痿,房勞,消渴等癥.男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能.泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,維生素B1,煙酸,鐵,磷,鈣等.其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎生精功效.對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用.泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用.成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身.驢肉——俗話說(shuō)：“天上的鵝肉,地上的驢肉.”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白,低脂肪,低膽固醇肉類.中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰壯陽(yáng),安神去煩功效.驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng),強(qiáng)筋壯骨功效.可治療陽(yáng)痿不舉,腰膝酸軟等癥.牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤,蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵,磷,鈣,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),糖類等多種維生素.其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng),補(bǔ)腎澀精功效.男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量.對(duì)男子遺精,虛勞乏損,腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果.鵪鶉——鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”.鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品.鵪鶉肉不僅味鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無(wú)機(jī)鹽,卵磷脂,激素和多種人體必需氨基酸.鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用.祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,壯筋骨.雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”.阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿.而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過(guò)性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗.新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力.蛇肉——近年來(lái),食蛇肉已成為一種時(shí)尚.當(dāng)兩條蛇交尾時(shí),會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí)),食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng).鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,強(qiáng)壯性機(jī)能的作用.白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果.
(1)取白鴿肉半只,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉.或上藥配用乳鴿一只,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥.
(2)或取白鴿蛋2個(gè),枸杞子10克,龍眼肉5克,煲白鴿蛋服用,食用時(shí)可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味,又可作引藥入腎.狗肉——狗肉味甘,咸,性溫,具有益脾和胃,滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用.《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃.暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效.用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽(yáng)痿早泄.將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng),祛寒止痛.狗肉性溫?zé)?多食可上火.凡熱瘍及陽(yáng)盛火旺者,不宜食用.韭菜——韭菜又叫起陽(yáng)草,懶人菜,長(zhǎng)生韭,扁菜等.我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜,如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”；宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒,青蒿黃韭試春盤”.可見韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視.韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富.據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高).