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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭培奮 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
產科
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產后奶水少可能與營養不良、情緒狀態、睡眠不足、哺乳方式不當、乳腺管堵塞等有關。若情況嚴重，需及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2012-03-01 11:17
1.多喝湯類：如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，以清淡為主，避免油膩和辛辣。
2.補充蛋白質：食用雞蛋、牛奶、瘦肉等，保證蛋白質攝入。
3.攝入蔬果：如木瓜、菠菜、蘋果等，豐富維生素和礦物質。
4.食用谷物：小米、燕麥等有助于提供能量。
5.食用堅果：核桃、杏仁等含有不飽和脂肪酸和蛋白質。
6.多喝水：每天保證足夠的水分攝入。
飲食改善奶水需要堅持，同時要注意休息和保持良好心態。若奶水少的情況持續不改善，應尋求專業醫生幫助。
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回答2
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錢國燦 副主任醫師
新昌縣人民醫院
三級乙等
骨科
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新媽媽也可以吃一些促進下奶的湯，如鯽魚湯；豬蹄黃豆湯；烏雞湯；山藥頓母雞等。
2012-03-01 11:53
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