對(duì)于腳扭傷的這種情況的話，是可以考慮為是由于沒有注意的原因?qū)е碌?，建議是可以及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一些相應(yīng)的診斷的，只要是沒有扭傷到腳部的神經(jīng)的話，問題就不是很大的，一般來說的話是可以自行的恢復(fù)的，而且一般來說消腫是需要一定的時(shí)間的，是可以去咨詢一下的，如果腳部有疼痛的話，是不用擔(dān)心的，注意休息就好。

腳部扭傷會(huì)引起疼痛，腫脹，疼痛等不適 如果沒有傷到骨頭，建議減少活動(dòng)，適當(dāng)抬高腳部，局部可以用云南白藥氣霧劑，減少疼痛和腫脹不適。

你好需要多休息.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

首先，很重要，★你的先拍個(gè)X片★?。。。?！，★確定★沒有骨傷的情況下再用樓上的各位專家的方案?。∫话阌杏傺亩紤?yīng)該有可能有骨頭傷。