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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡永珍 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
血液科
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20 歲是否能長高，取決于骨骺線閉合情況、營養狀況、運動習慣、睡眠質量和遺傳因素等。 1.骨骺線閉合情況：若未閉合，仍有長高空間；若已閉合，長高較難。 2.營養狀況：均衡飲食，保證蛋白質、鈣等攝入充足，有助于長高。 3.運動習慣：適量的縱向運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進長高。 5.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但不是絕對的。 20 歲能否長高因人而異，可去醫院檢查骨骺線情況，綜合評估。
2024-09-27 06:36
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莊乙君 副主任醫師
海南醫學院第二附屬醫院
三級甲等
腎病內科
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人的生長期一般在0-25歲,生長旺盛期一般有兩個階段,一是7歲以前,2是14-18歲,顯然你己過了這兩個階段想長估計也長不多了,但你可以盡量發揮你的生長潛力,也就是說從現在開始堅持每天長跑運動,增加營養.增高肯定的,至于長多少要靠你自己了。
2024-09-27 02:54
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