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回答1
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朱微微 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
中醫科
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入夏養生，養心確有必要。這與夏季氣候特點、人體生理變化等多種因素相關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2009-10-23 11:54
1.氣候影響：夏季炎熱，易致心煩氣躁，加重心臟負擔，養心可保持平和。
2.生理變化：夏季新陳代謝加快，血液循環加速，養心利于適應變化。
3.情緒調節：燥熱易生怒，保持良好心態，養心能穩定情緒。
4.睡眠調整：晝長夜短，保證充足睡眠，養心助緩解疲勞。
5.飲食調理：宜清淡，多蔬果，避免油膩辛辣，養心需合理飲食。
總之，入夏養生注重養心，有助于維持身心健康，安穩度夏。
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回答2
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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您好！入夏養生主要在于“養心”，天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。入夏養生要“夜臥早起”，睡眠不足者，可以選擇適當午睡。入夏易煩躁，應當適量運動，多喝水，緩解煩躁情緒。注意避暑，少食生冷以及辛辣、油膩食物，刺激腸胃。
2009-10-25 13:56
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