心腦血管疾病是常見且嚴重威脅健康的疾病，可通過多種方式有效預防，包括生活習慣調整、控制危險因素、定期體檢等，出現相關癥狀應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.合理飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，減少高油高糖食物攝入。
2.適度運動：如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強度運動。
3.戒煙限酒：避免煙草和過量飲酒對血管的損害。
4.控制體重：保持BMI在正常范圍，預防肥胖引發的心腦血管問題。
5.管理情緒：保持心理平衡，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。
6.定期體檢：監測血壓、血脂、血糖等指標，早發現早干預。
7.控制基礎病：如有高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫囑規范治療。
預防心腦血管疾病需要長期堅持健康的生活方式和積極控制危險因素，以降低患病風險。

老年男性，經常有頭暈、頭脹，可以先查一下血液（包括血脂、血糖及血流變等）及腦血管方面一般來說，老年飲食上就清淡，避免高脂肪及食難消化的食物。建議根據化驗結果具體指導飲食及藥物。