你好，對于頸椎疼痛的患者，需要查明確切的病因，不過常見的疾病是頸椎病的情況.如頸椎骨質增生，頸椎間盤突出的情況等.此類疾病日常生活需要注意的是1，不要長時間一個姿勢，避免長時間低頭，坐著.2，保持正確的姿勢，防止造成脊柱包括頸椎的損傷.3，需要注意適當活動，即使是需要伏案工作和學習的，也要注意定時活動，一個小時最少需要活動10分鐘左右，如做擴胸運動，頸部運動，上肢運動等.防止造成疾病的加重.4，枕頭要合適，防止造成落枕的情況.5，在疾病的活動期需要注意適當的休息，如果出現嚴重的頭暈，頭痛，心慌，胸悶等并發癥狀的時候最好是臥床休息，防止摔倒.并及時治療疾病.對于頸部疾病的患者，頸椎疼痛的情況，最好是在注意日常生活的同時，適當給與治療，如進行針灸，按摩，牽引，理療，外用藥物，活血化瘀的中藥，止痛藥物等的治療，根據具體情況選擇不同的治療方法.對于嚴重的情況需要用手術進行治療.

頸椎病沒有特效療法,只有對癥治療.建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用尼莫地平 西比靈 腦靈素 丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

你好
平時注意1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平. 2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.4.改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度. 5.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做運動.治療最好是用手法治療.
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. 這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.