腰部扭傷后，應先判斷傷勢，然后采取相應措施，包括休息、用藥、理療等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.傷勢判斷：通過觀察癥狀、活動受限程度等，初步判斷損傷程度，有無骨折、脫位等。
2.臥床休息：扭傷后需臥床休息，減少腰部活動，避免加重損傷。
3.藥物治療：可使用消腫止痛、活血化瘀的藥物，如雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膠囊、跌打丸等，但需遵醫囑。
4.物理治療：冷敷能減輕疼痛和腫脹，48小時后熱敷促進血液循環。
5.康復訓練：癥狀緩解后，進行適度的腰部康復訓練，增強腰部肌肉力量。
腰部扭傷后要及時處理，注意休息和治療，如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

建議到?？频尼t院做個詳細的檢查.拍個腰部的片子.考慮是腰部的肌肉損傷,檢查確診及時的治療,注意不要久坐久站,避免腰部負重導致病情加重.

你好,如果疼痛較重,建議盡快到醫院檢查一下腰椎核磁,排除一下腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫的情況,如果有上述情況應盡快正規治療,如果僅僅是腰肌扭傷的話可以服帖中藥膏或按摩理療,建議到骨科就診,祝你早日康復.