根據(jù)您所提供的癥狀，頸椎疼痛，頭暈頭痛都是頸椎病的癥狀。因?yàn)轭i椎病會(huì)對(duì)椎管內(nèi)的血管進(jìn)行一定的壓迫作用，所以會(huì)有頭暈頭疼的現(xiàn)象。建議您及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院做頸椎方面的檢查，便于對(duì)癥下藥。平時(shí)要多注意休息，避免加重頸椎負(fù)擔(dān)產(chǎn)生頸椎勞損的現(xiàn)象。要將坐姿調(diào)整到正確的姿勢(shì)，不要經(jīng)常性低著頭玩手機(jī)。

你的情況可以采用手法治療的,坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法就可以。平時(shí)注意：
1,睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。
3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒。風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
4.改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度。
5.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。

頸椎病沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生,在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平 西比靈 腦靈素 丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.