氣血不足的癥狀主要表現為與心臟和肝臟有密切的關聯性。具體癥狀表現為月經量偏少、頭暈、面色晦暗、皮膚和爪甲不潤澤。另外，氣血不足的時間長了，還會影響到肺氣和腎陰，讓人出現容易感冒、說話中氣不足、短氣懶言、記憶力下降和注意力不容易集中等情況，這些都是氣血不足到后期的表現。

氣血不足的癥狀有頭暈乏力、體質虛弱，臉色蒼白或萎黃，心悸氣短，手腳冰冷等，血氣不足要補血，多吃補鐵的食物，豬肝、瘦肉、烏雞、木耳、羊肉、紅棗、枸杞、黑木耳、豆腐等。氣血不足的女性食補效果不明顯，單一補鐵或補血比較緩慢，建議選擇一些中西結合補血效果比較好的鐵劑，如鐵之緣片，補鐵補血對改善臉色蒼白、頭暈乏力等血氣不足的癥狀有很好的補血效果。此外平時飯后濃茶、咖啡，多參與鍛煉增強體力和造血功能。

你好，氣血不足癥狀比較明顯，首先皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。祝你健康！