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回答1
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董增勝 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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2012-09-23 08:17
1. 去超市買龜苓膏加點蜂蜜吃。
2. 多吃綠豆湯，冰鎮的味道更佳 眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
3. 多喝水,多吃水果,西瓜和綠豆沙等去火的食物 還有一點很重要,就是不吃上火的食物 如油炸類,麻辣燙,炒粉什N的
4. 夏天豆漿解暑又降火 , 中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內熱”、“利水下氣，制諸風熱”。
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫怯火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿也能幫您達到夏令進補的目的，同時還有消暑功效。
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