做仰臥起坐后腹部疼痛怎么辦？
2012-10-14 19:15
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男23歲來自內(nèi)蒙古健康咨詢描述：
做仰臥起坐后腹部疼痛腰部一按也疼而且在做仰臥起坐使不上勁來
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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您不用太過擔(dān)心，因為現(xiàn)在很多人在做仰臥起坐的時候都會出現(xiàn)腹部和腰部的疼痛狀況，其實這種情況的出現(xiàn)主要是因為用力不當(dāng)，然后造成了肌肉的損傷，如果您感覺到疼痛十分明顯的話，建議您暫時不要做仰臥起坐。另外，在做運動的時候，建議您采取循序漸進的方法，仰臥起坐可以由少到多慢慢的做，這樣可以讓身體慢慢適應(yīng)，讓肌肉有一個適應(yīng)的時間。其實運動有很多種方式，如果您覺得仰臥起坐不適合您，您可以選擇換一種運動方式。
2012-10-14 19:18
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回答2
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褚銀平 主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
心外科
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應(yīng)該是仰臥起坐造成的腰部壓迫性疼痛，沒有其他異常的話， 注意動作要舒緩。嚴(yán)重的話可以到醫(yī)院拍片檢查一下看看。
2012-10-14 19:20
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