19歲仍有長高可能，受遺傳、運動、睡眠、飲食、環境等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.遺傳：身高受遺傳基因影響較大，可參考父母身高情況。
2.運動：多進行籃球、排球等跳躍類運動，促進骨骼發育。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.飲食：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物。
5.環境：避免接觸有害物質，晚上睡覺關燈。
總之，19歲通過合理的生活方式調整，有可能實現長高，但個體差異較大。

你好，根據您的情況來看的話，我來位您回答，首先，根據您的年齡來看的話，您還沒有25周歲，所以說您現在有這樣的心思是很好的。只要在25周歲以前，您還是通過各種的方法實現您的夢想的。其次，您的營養不良，這樣的話，是不行的，長高的話，就必須攝取大量的營養物質，同時還要腸胃有很好的吸收，不要因為您不愿意吃就錯過了長高的機會。還有就是女孩子的話，您的這個個子正好了，可以穿高跟鞋，個子愛搞也是困擾。不過要是您因為職業需要的話，還是有辦法的首先，就是要攝取大量的食物中的營養物質，因為有很多的營養物質是會讓您的骨骼再次發育同時還補鈣。多吃蛋白質東西多的東西，動物的肝臟，牛奶，魚肉，蛋等東西。多吃蔬菜，不要吃零食，吃零食沒有營養，同時還會發胖。同時，去網上找找長高的體操，配合的做。女孩子的話，還可以做瑜伽，這樣的話，可以校正您的身形。