腰間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，發生不同程度的退行性改變后，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.保守治療：首先應臥床休息，睡硬板床。可通過牽引、按摩、針灸等物理療法緩解癥狀。藥物治療方面，可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，以緩解疼痛、營養神經。
2.運動康復：在癥狀緩解后，可進行適當的康復運動，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。
3.中醫治療：中醫的中藥外敷、中藥熏蒸等也有一定輔助作用。
4.日常注意：避免彎腰搬重物，注意腰部保暖，避免久坐久站。
5.手術治療：如果保守治療效果不佳，病情嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。
腰間盤突出的治療需根據個體情況選擇合適的方法，患者應積極配合治療，注意日常保養。

目前的這種情況就是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，從而出現相對應的癥狀，這種情況可以考慮通過保守治療，腰椎牽引，烤電，中藥離子導入。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.