你現在骨折剛剛部分愈合，還沒有完全愈合，所以功能鍛煉要按照醫生的指導，循序漸進的進行.你復查后，照了腳的X片，大夫根據X片判斷你的骨折已經部分愈合，可以部分負重了.就是告訴你現在用拐幫忙，走路時候正常人不是一只腳承擔身體重量的一半么，你就先用患肢承擔身體30%左右的力量，慢慢走路，鍛煉下肢的力量，踝關節的功能.這樣骨折局部有應力刺激就會刺激骨折的再次愈合，但也力量不能太大，不能跑跳等避免過度鍛煉造成局部再次骨折等.晚上可用用活血化瘀的中藥燙洗，做踝關節的屈伸功能鍛煉，也可以在床上躺著伸直膝關節做大腿股四頭肌的收縮舒張鍛煉，以恢復下肢的力量，使得部分萎縮的肌肉恢復正常等.最近活動量不要太大，因為你走路時間常了下肢還是會腫的，每天鍛煉2個小時的時間就夠了，平時就躺著坐著一樣鍛煉，踝的屈伸，下肢肌肉的收縮等等.踝關節疼痛可以用噴霧劑外用膏藥都可以，一般的消腫止痛的都可以.一般2周后就可以棄拐慢慢鍛煉了.

我個人認為出現這種情況跟您個人體質也有一定關系,往往歲數大的人因為一些原因一段時間雙腳沒有下地行走,再下地的時候出現足跟痛,不知您疼痛有多長時間了,跟痛癥的原因有很多種像您這種情況我考慮是足跟脂肪萎縮導致的,它跟您拆完石膏后小腿肌肉廢用性萎縮是相似的,往往這種情況出現在長期臥床的老人或體質弱的人.沒有特殊的治療方法.加強營養,循序漸進的進行鍛煉,如果疼的厲害適當的吃一些鎮痛藥物如芬必得,維撲芬,等再加兩片苯丙氨酯片.當然這些藥物刺激胃.如果長時間還不明顯好轉的話看看足跟側位的片子,跟骨有沒有增生就是骨刺,一般您踝關節骨折拍的片子有的包上了跟骨側位,可以看看您之前的片子.

這種情況屬于正常現象.多和足底就不負重,肌肉韌帶僵硬有關.常用治療方法為以下幾種:
1:局部理療,如紅外線照射,
2:口服芬必得膠囊,舒筋活血片,正清風痛寧片,
3:局部應用曲安奈德注射液藥物封閉治療效果會更好,
4:避免過度勞損.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處.

你好,這個可能有足底滑囊炎,可以做理療,針灸,痛點封閉,按摩推拿,熱水浴或熱敷,內服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活絡的中西藥,堅持鍛煉,避免受風著涼,休息時腿部抬高.