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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳銳雄 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
創傷外科（骨科三區）
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20歲女生身高156厘米，仍有增高的可能，但需綜合多方面因素判斷。建議先做骨骺線檢查，同時注意飲食、睡眠和運動等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-05-30 15:49
1.飲食調整：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品等，保證營養均衡，避免挑食。
2.睡眠保障：每天保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，建議每晚11點前入睡，睡足8小時。
3.運動鍛煉：經常進行一些有助于增高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可促進骨骼生長。
4.藥物干預：若骨骺線將要閉合并未完全閉合，可在醫生指導下短期使用生長激素，如重組人生長激素等。
5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免因身高問題產生過大的心理壓力。
總之，20歲女生身高增長的空間有限，但通過合理的方法仍有可能獲得一定程度的改善。
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