腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、久坐、氣候環境等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.病因分析：長期彎腰工作、坐姿不良、腰部外傷史等易致腰肌勞損。
2.自我保健：注意腰部保暖，避免勞累，糾正不良姿勢。
3.物理療法：熱敷、按摩、針灸等能緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。
5.康復訓練：進行腰部伸展運動、小燕飛等加強腰部肌肉力量。
6.日常預防：選擇合適床墊，控制體重，定期活動腰部。
總之，應對長期腰肌勞損需要綜合多種方法，同時注意預防，若癥狀嚴重應及時就醫。

你好,腰痛的原因很多,傷骨科疾病不用說,還與內科,婦科,泌尿科等許多科別有關,先請內科醫生檢查一下,由他決定下一步去看哪個科,這種做法或許是最科學的.
內科疾病和腰痛不能說全屬于骨科的疾病.消化系統疾病,婦科疾病或泌尿科疾病中腰痛也是常見的.最常見的慢性闌尾炎,有時也引起腰痛.泌尿系統疾病如腎,輸尿管結石或前列腺腫瘤等,也可發生腰痛.
腰痛的處理：
1,發現原因,觀察疼痛的狀態,是否與站立,坐位或步行有關,或與動作無關.觀察這些情況有助于醫生檢查病因.一動就痛時,應觀察痛痛與姿勢的關系.
2,注意保暖,不僅是腰部,整個下半身都要注意勿使受涼.
3,在日常生活中,要避免腰的轉動,晚間睡常見時墊褥要薄而硬,不要睡彈簧床.
祝你早日康復!