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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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身體虛弱，可以使用中藥進行調理，一般是一些滋補的藥材，平時的生活中需要加強營養，補充維生素，吃一些高蛋白的食物，建議飲食要營養均衡，不要吃太多辛辣刺激的食物，要注意休息，不能熬夜，不要太過勞累，保證充足的睡眠，生活要有規律，要保持心情舒暢。多吃水果和蔬菜，不挑食，多喝水。
2012-07-24 06:34
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許海波 主任醫師
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
泌尿外科
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首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質。多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝。
2012-07-24 07:34
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