貧血可以選擇驢膠補血顆粒，常見的補血食品有面筋,菠菜,金針菜,黑豆,發菜,胡蘿卜,龍眼肉等，也可以適當選用補血的食物，姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,炒豬肝,豬肝紅棗羹,黑木耳紅棗飲料等。

貧血要吃什么貧血在醫學屬虛證范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。貧血的治療需要從多方面入手，貧血要吃什么，可根據以下方法進行調理：
1．生活調理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。
2．飲食調理：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術后)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
3．外用輔助調理：可服用補血產品，現在補血效果最好的是希泊妮血紅素，單純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應是氣血雙補。氣虛、血瘀等也可導致貧血癥的發生，希泊妮血紅素則能氣血雙補、祛瘀生新。以求達到補血、造血、養血的效果。它屬于天然綠色補血益氣營養保健食品，沒有副作用，補血養血效果立竿見影，是現在貧血患者的首選。貧血要吃什么？下面幾種燙補也可幫助身體補血。
1.蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2.豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)
100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。
3.杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。
吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。