這種情況可能是頸椎病壓迫神經導致的，最好盡快去醫院做一個檢查明確病癥。平時睡覺的時候枕頭不要枕的太高，要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，不要總是躺在床上或者沙發上玩手機。建議患者注意休息，不要太勞累，保持心情的愉快和情緒的穩定。情況不是很嚴重的話，過一段時間就會好轉的。

這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經引起的，建議你去醫院拍個頸椎四位片或頸部磁共振進行明確診斷后對癥治療。平時睡覺不要枕的過高，避免躺床上看電視，不要長時間打牌和低頭伏案工作等。

一,和肩周炎有關,俗稱凝肩,其病因為：
1:多發生于40歲以后的中年人,軟組織退行性變,對各種外力的承受能力減弱是其基本因素,
2:長期過度活動,姿勢不良等慢性致傷力是其主要激發因素,
3:還見于上肢外傷后肩部固定過久,肩部急性挫傷,牽拉傷后治療不當,
4:某些疾病引起的肩部牽涉疼,因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣,缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎.
二, 其表現為：肩關節活動時疼痛,上肢功能受限等表現,一般年齡大或病程長者,X線可見肩部骨質疏松,或岡上肌腱,肩峰下滑囊鈣化征,一般情況下根據臨床查體即可確診.肩周炎有其自然病程,一般在一年左右能自愈,但若不配合治療和功能鍛煉即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙.
三, 治療上建議:
1:早期經理療針灸,適度的按摩推拿,可以改善癥狀,
2:痛點局限時,局部藥物封閉治療能明顯緩解疼痛,
3:口服舒筋活血片,正清風痛寧片,芬必得膠囊,
4:無論病程長短,病情輕重,均應每日進行肩關節的主動活動,患肢功能鍛煉以不引起劇疼為限,可以做手指爬墻,伸臂摘葡萄的動作,
5:此病預防很重要,建議患肢避免過度勞損,