根據你的描述，現在在恢復期，骨架已經愈合，只是恢復效果還沒有完全達到預期，不過簡單的走動還是允許的，你需要做的就是在家靜養，好好休息，平時增加營養，可以多熬一些骨頭湯喝，俗話說“吃哪補哪”不是沒有道理的，這可以促進傷口恢復，另一方面還可以給你補充鈣的吸收，然后注意給腳步做復健，定期去醫院檢查恢復情況。

根據你的描述,你是現在左足第五跖骨基地部骨折剛剛愈合,但是現在骨頭的硬度還遠遠沒有正常的堅固.所以你現在功能鍛煉要按照醫生的指導,循序漸進的進行.工作中不用搬重物等加重左足的負擔.你復查后,照了腳的X片,大夫根據X片判斷你的骨折已經部分愈合,可以部分負重了.就是告訴你現在可以走路了,但是走路時候力量不能太大,不能跑跳等避免過度鍛煉造成局部再次骨折等.現在走路出現疼痛,腫脹是正常的,這是因為長時間的石膏固定造成了局部周圍軟組織的粘連,在走路時粘連的軟組織受到牽拉就會引起疼痛等.晚上可用用活血化瘀的中藥燙洗（這種中藥方一般的中醫院都有,你可以去縣中醫院或者市中醫院的骨科找個大夫買）,艾條是沒有用的.做踝關節的屈伸功能鍛煉,也可以在床上躺著伸直膝關節做大腿股四頭肌的收縮舒張鍛煉,以恢復下肢的力量,使得部分萎縮的肌肉恢復正常等.最近活動量不要太大,因為你走路時間常了下肢還是會腫的可以多做踝的屈伸,下肢肌肉的收縮等等.踝關節疼痛可以用噴霧劑外用膏藥都可以,一般的消腫止痛的都可以.

你好,我是醫生david：
艾草可以用來燙洗消腫.
可用紅花,牛膝,則蘇,丹皮,等重要熬成湯水予以泡腳.每天兩次,效果不錯.
另外功能鍛煉也不錯,可以用五趾在空中寫字,如abcd這些字,這是一個外國專家介紹給我的,對腳部消腫很不錯.
適當的功能鍛煉,加上中藥泡洗,應當有助于消腫.
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