選擇牙膏和牙刷時，考慮摩擦劑、氟化物含量、抗菌成分、刷毛硬度及刷頭大小等因素至關重要。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.摩擦劑：優選含二氧化硅的牙膏，因其溫和有效去除牙菌斑而不損傷牙齒。
2.氟化物含量：適量氟化物有助于預防齲齒，成人牙膏中通常含有1000至1450ppm的氟。
3.抗菌成分：含有三氯生或氯己定的牙膏可減少口腔細菌，適合牙齦疾病患者。
4.刷毛硬度：選擇中等或軟毛牙刷，避免硬毛損傷牙齦和牙齒表面。
5.刷頭大?。哼x用小刷頭牙刷，便于清潔難以觸及的部位。
總之，選擇含有合適摩擦劑、適量氟化物、抗菌成分的牙膏，以及軟毛小頭牙刷，對于維護口腔健康至關重要。定期更換牙刷，每三個月或刷毛散亂時更換，以保持最佳清潔效果。

你好，牙膏主要是摩擦清潔的作用，建議用品牌牙膏。牙刷主張用刷毛不要過硬的，刷頭小一點的，使用最好不超3個月就更換一次。漱口水要針對個人情況使用，漱口絕不能代替刷牙，漱口水和牙膏的功效不同，使用的范圍也不同。前者只有簡單的清潔作用，后者加入了摩擦劑和其他藥物成分，加強了刷牙的作用。