月經量少可通過飲食調理。包括食用補氣血食物、藥膳，注意飲食禁忌等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.補氣血食物：多吃大棗、豬肝、菠菜、核桃、牛奶、雞蛋等，能補充營養，改善氣血狀況。
2.藥膳：當歸黃芪燉排骨，有補益氣血的作用。
3.湯飲：紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞煮湯，可在月經結束后一周喝，有益氣血。
4.飲食禁忌：盡量少吃辛辣刺激性和涼的食物，避免影響月經。
5.作息：別熬夜，保持良好作息，有助于內分泌平衡。
通過合理飲食和良好生活習慣，有助于調理月經，但嚴重時應及時就醫。

引起月經不調的原因有兩大類：神經內分泌功能失調引起：主要是下后腦－－垂體 －卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷即月經病。2器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥腫瘤及發育異常營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺腎上腺皮持功能異常糖尿病席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等使用治療精神病的藥物；內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調某些職業如長跑運動員容易出現閉經此外某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病必須要排除上述的各種器質性原因。