女人養容顏 來一碗花粥
　百花盛開的美景自然讓人心情舒暢，可再看看自己備受折磨的臉蛋，心情恐怕就好不起來了。如果善加利用，那些漂亮的花朵一樣可以成就你的“花容月貌”。因此，我們為大家推薦以下6種“花粥”，讓你在享受花香的同時，滌去枯燥。
　　玫瑰花粥

　　長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。
玫瑰花粥

　　做法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。

　　功效：常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。
　　茉莉花粥

　　茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。


茉莉花粥
　　做法：用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。

　　功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。


　　菊花粥

　　我國古代愛國詩人屈原，就有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細胞，有很好的美容護膚作用，也稱其為“延年益壽之花”。


菊花粥
　　做法：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5～10克，再用文火煮5分鐘左右即可。

　　功效：粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用

您好，養顏可以喝牛奶，牛奶當中的乳清酸和鈣質的含量都是非常豐富的。平常的時候適當的喝一些牛奶，能夠有效的起到抑制人體內膽固醇合成酶的活性作用。這樣的話就能夠減少膽固醇的產生，達到一定的排毒養顏的效果。