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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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早上起床后，一般建議先解手再運動。這主要涉及身體代謝、血液循環、肌肉狀態、腸道功能和心理狀態等因素。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2012-12-22 21:15
1.身體代謝：經過一夜睡眠，身體產生代謝廢物，先解手可及時排出。
2.血液循環：晨起時血液循環相對緩慢，先解手能減輕負擔。
3.肌肉狀態：未解手時，腹部肌肉處于緊張狀態，不利于運動。
4.腸道功能：先解手能促進腸道蠕動，減少運動時的不適。
5.心理狀態：排空大小便，心理更放松，能更好地投入運動。
綜上所述，早上起床先解手再運動更有利于身體健康和運動效果。
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