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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚誠 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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老人選擇走路還是慢跑作為鍛煉方式，需考慮身體狀況、關節健康、心肺功能、運動目標和個人興趣等因素。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-09-12 08:35
1.身體狀況：若老人有慢性疾病，如高血壓、糖尿病控制不佳，走路更適合。
2.關節健康：有關節炎等問題，走路對關節壓力較小。
3.心肺功能：心肺功能較好，可嘗試慢跑，較差則選走路。
4.運動目標：若是增強耐力，慢跑效果更佳；僅維持基本活動能力，走路即可。
5.個人興趣：喜歡輕松溫和的運動，可選走路；享受挑戰則慢跑可能更好。
總之，老人應根據自身實際情況，綜合考慮上述因素，選擇適合自己的鍛煉方式。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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您好，走路與慢跑的方式對老人一般來說都還是可以的，但如果沒有關節炎可以用這兩種方式進行鍛煉。如果有關節炎，這么這兩種鍛煉方式都不好，需要鍛煉太極劍，瑜伽，太極拳等靜的鍛煉方式。
2013-09-14 21:27
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