頸椎病是頸椎椎間盤退行性改變及其繼發病理改變累及其周圍組織結構，出現相應癥狀的一種疾病。其發病趨于年輕化。應對頸椎病需綜合多種方法，包括治療、生活習慣調整等，嚴重時需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.疾病原理：頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤脫出等，會壓迫神經根、脊髓、椎動脈等，引發一系列癥狀。
2.治療方法：可采用中醫推拿、牽引、針灸等；藥物方面，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等能緩解疼痛，需遵醫囑。
3.日常習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部；選擇合適的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。
4.運動鍛煉：如游泳、放風箏等，增強頸部肌肉力量。
5.飲食調整：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素和礦物質的食物。
6.定期復查：了解病情進展，及時調整治療方案。
總之，頸椎病患者應重視綜合治療和日常護理，以促進康復，提高生活質量。

注意是否是頸椎病和肩周炎可能，注意防止受寒和熱敷試試.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.另外牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.