這是眼疲勞的癥狀，建議你是平時注意寫字和看書的姿勢，另外注意避免熬夜，補(bǔ)充維生素A預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，還可以補(bǔ)充維他命B1，緩解眼睛疲勞，多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

病毒性結(jié)膜炎臨床表現(xiàn)約經(jīng)5~12天的潛伏期后出現(xiàn)癥狀,包括結(jié)膜充血,水樣分泌物,眼部刺激和睡醒時上下眼瞼粘住.常雙眼出現(xiàn)癥狀,而通常一眼先開始.許多病人曾接觸結(jié)膜炎者和/或最近患上呼吸道感染者.球結(jié)膜和瞼結(jié)膜充血,瞼結(jié)膜出現(xiàn)結(jié)膜濾泡,耳前淋巴結(jié)腫大和疼痛.用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊,洗后可點用0.1％泡疹凈,4％嗎啉胍(病毒靈)或新霉素,0.1％無環(huán)鳥苷眼藥水；亦可口服嗎啉胍,每次0.2g,每日3次.在角膜未發(fā)生病變時,可同時滴用0.5％醋酸可的松眼藥水,能減輕癥狀,但在炎癥期不宜用皮質(zhì)類固醇類藥物.中藥清熱解毒如金銀花,黃連等煎服或洗眼,有一定療效.治療措施病毒性結(jié)膜炎是高度接觸傳染的和由飛沫,污染物傳播以及由手接種到眼.為避免交叉感染,檢查病人后醫(yī)師必須徹底洗手和消毒所用的器械.囑咐病人在接觸其眼或鼻分泌物后必須徹底洗手,要避免接觸感染眼后去接觸非感染眼.并要避免合用毛巾和枕頭.須去除眼部分泌物且不宜包封患眼.病毒性結(jié)膜炎是自限的,輕癥病例持續(xù)1周,重癥病例達(dá)3周.如果結(jié)膜炎確定是由病毒引起的,則無需治療或治療也是無效的.如果任一臨床特征與細(xì)菌性結(jié)膜炎一致,則病人須局部應(yīng)用抗生素治療,例如10%磺胺醋酰鈉眼藥水或甲氧芐啶/多粘菌素B,每日4次,共7~10日.嚴(yán)重的結(jié)膜炎伴有假膜,影響視力的角膜炎癥或瘢痕形成則可能需要局部應(yīng)用皮質(zhì)類固醇,然而局部應(yīng)用皮質(zhì)類固醇可加重眼部單純皰疹病毒感染,可能引起角膜潰瘍形成甚或穿孔.長期應(yīng)用皮質(zhì)類固醇可致青光眼和可能引起白內(nèi)障,故須由眼科醫(yī)師啟用和監(jiān)控皮質(zhì)類固醇的應(yīng)用.