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2009-11-08 12:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

61歲患高血壓和腔梗適合做啥運動鍛煉身體

回答1
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黃曉渝主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

心血管科

對于61歲患有高血壓和腔梗的患者，適當運動有助于康復。運動需遵循適度、循序漸進等原則，以下為適合的運動類型。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.散步：能增強心肺功能，改善血液循環，且強度較低。
2.太極拳：動作緩慢柔和，可調節呼吸和身體平衡。
3.瑜伽：幫助放松身心，增強身體柔韌性。
4.慢跑：在身體狀況允許時，適當慢跑，提升耐力。
5.簡單的伸展運動：如頸部、肩部、腰部伸展，緩解肌肉緊張。
患者在進行運動時，要密切關注自身身體狀況，如有不適，及時停止并就醫。運動應長期堅持，才能更好地促進健康。
2009-11-09 17:52

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，長時間的高血壓如果控制不利，就是容易誘發很多的疾病，尤其是腔梗，在治療過程中，最為重要的就是做好控壓工作，而且要加強鍛煉，但是對于鍛煉方式的選擇，要注意不能過于劇烈，要輕柔，不能讓身體上感覺到勞累。
2009-11-16 11:42

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