腳后跟疼長時間可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪墊炎、痛風等原因引起。 1.跟腱炎：多因過度運動或外傷，跟腱反復受到牽拉，導致跟腱勞損和炎癥。治療以休息、冰敷、理療為主，疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜受到持續牽拉產生無菌性炎癥。通過休息、拉伸、熱敷緩解，必要時遵醫囑用塞來昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織引發疼痛。輕者保守治療，如休息、穿軟底鞋，重者可能需手術去除骨刺。 4.脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷導致。注意休息，減少負重，可遵醫囑外用扶他林軟膏。 5.痛風：尿酸鹽結晶沉積在腳后跟處。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，急性發作時遵醫囑用秋水仙堿、依托考昔等。 腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診明確診斷，遵醫囑治療。

足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟關節炎等,建議你去醫院檢查

引起腳跟疼痛的原因較多, 臨床上主要原因有：
（1）跟腱周圍炎;
（2）跟骨骨刺;
（3）跟骨骨膜炎;
（4）跟骨下脂肪墊損傷;
（5）跟骨骨折;
（6）跟骨皮下滑囊炎
（7）跗骨竇軟組織勞損;
（8）跟骨結核，腫瘤等。以上情況，最好到醫院確認, 對證治療，如果暫時不去的話可以按下面的保養。足跟痛的保養方法有：
1.休息;
2.選擇厚底，鞋底不能軟，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;
3.足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;治療方面：口服藥，可以自己去買藥，暫時止痛，其余要到醫院進行。
1.理療;有針灸、紅外等。
2.口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;
3.局部封閉治療;
4.矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。

這種情況常見于跟骨骨質增生,滑囊炎,高跟征,建議結合外科醫生檢查診斷,必要時拍片.待診斷明確后選擇相應的治療方案,
常用治療方法為以下幾種:1:局部理療,如紅外線照射,
2:口服芬必得膠囊,舒筋活血片,正清風痛寧片,
3:局部應用曲安奈德注射液藥物封閉治療效果會更好,
4:避免過度勞損.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處.