搬運東西時腰部負荷大，通常與姿勢不當、腰部肌肉力量弱、腰椎間盤問題、重物過重、既往腰部損傷等因素有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.【姿勢問題】錯誤的搬運姿勢會使腰部受力不均，增加負荷。應保持屈膝屈髖，腰部挺直。
2.【肌肉力量】腰部肌肉力量不足，難以承受重物壓力?？赏ㄟ^鍛煉增強，如平板支撐、仰臥抬腿。
3.【腰椎間盤】腰椎間盤退變或突出，影響腰部承重能力。需避免彎腰搬重物，睡硬板床。
4.【重物因素】搬運過重的物品，超出腰部承受范圍。注意選擇合適重量的物品搬運。
5.【既往損傷】曾有腰部損傷，如扭傷、拉傷，會使腰部更易疲勞和受傷。可佩戴腰圍保護。
6.【其他可能】如先天性腰椎結構異常，較為少見。
總之，搬運東西時腰部負荷大可能由多種原因引起。若腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，并在醫生指導下進行治療。平時要注意保護腰部，預防損傷。

常見于腰椎間盤突出癥，可以服用抗生素藥物來進行保守治療，要注意多臥床休息。

您好，您的腰痛是由于腰部的負荷過重的原因，可以通過按摩和熱敷來緩解的。建議您可以每天睡前用熱毛巾熱敷，再配以適量的按摩會有所緩解的。

腰部負荷較大，現在腰椎酸痛無比。可能是腰部乳酸推擠過多，或者你扭傷了腰造成的。這幾天不要干重活。多休息。晚上又用熱毛巾熱敷腰部。并且每天按摩腰部。促進血液循壞。過上幾天疼痛會消失的。希望我的回答對你有些幫助。

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