建議你首先消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物.白天避免勞累.治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.

晚上磨牙通常不會導致牙疼,但是會使牙齒釉質受損,牙齒壽命降低.磨牙癥的治療方法有好多種,臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞,減輕肌肉關節的癥狀為目的.原則是阻斷病因,減少損害.
1)心理治療：確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度.消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作.必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片.有依賴性.
2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松,做適當的體操,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態.調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生.作用很小.
3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段.常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法.作用很小.
4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋,使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙.有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激,結果對控制磨牙癥有效.但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠,效果不長期.
5)調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關系,以達到牙頜,咀嚼肌,顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙癥.對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復.然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥.
6)腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁.因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生,但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在.所以,驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果.
7)咬合板治療：制作一個牙墊,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張.目前最容易被醫師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥.
8)糾正牙頜系統不良習慣.如單側咀嚼,咬鉛筆,常嚼口香糖等.
9)藥物治療：主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常.