你好，左足第3，4趾骨撕脫性骨折是必須要打石膏固定的.還要在醫師的指導下口服活血消腫止疼，續筋接骨的藥物治療.左足第3，4趾骨撕脫性骨折以后石膏固定，定期復診，如果骨折愈合了才可以拆掉石膏下地慢慢負重鍛煉了.剛拆掉石膏踝關節有點活動受限是正常的，可以多用中藥燙洗也是對的.骨折局部的出血還沒有完全吸收，所以局部腫脹明顯.石膏固定后鍛煉應該循序漸進，早期關節活動度訓練要以被動活動為主，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行功能鍛煉.康復訓練要逐步加大并維持關節的最大活動度，切忌小范圍快節奏活動，這樣不僅無助關節活動度的改善，而且對骨折局部也有影響.股四頭股是大腿前側的一塊重要肌肉，傷后和術后如果長時間不活動很容易萎縮，而且一旦萎縮很難恢復，直接影響功能康復結果.股四頭肌的鍛煉應以等長收縮為主，即肌肉收縮時關節不運動.鍛煉時當肌肉達到最大收縮時要保持幾秒鐘，然后放松，再收縮，要練到肌肉酸痛為止，才能收到良好效果.一般骨折愈合需要大約6周的時間，這段時間內一定不能下地走路，還要定期檢查，觀察骨折愈合情況.

你好,這種情況最好是石膏固定,有利于骨折的恢復.腫痛厲害的情況,可以適當服用一下止痛藥物,起到消腫止痛的作用.根據具體的情況選擇用藥,現在是需要適當休息,適當抬高腿部,有利于血液循環.