下門牙里邊與牙齦處破了可能由多種原因引起，如刷牙不當、牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍、創傷等。需要根據具體情況采取相應措施。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.刷牙不當：刷牙時用力過猛或方法不正確，可能損傷牙齦導致破裂。應調整刷牙方式，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法。
2.牙齦炎：牙菌斑、牙結石等刺激引發牙齦炎，導致牙齦紅腫、易出血、破損。可通過洗牙去除刺激因素，使用氯己定含漱液漱口。
3.牙周炎：炎癥侵犯牙周組織，除牙齦破損，還可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收。治療包括齦上潔治、齦下刮治，必要時進行牙周手術。
4.口腔潰瘍：發生在牙齦處的潰瘍可引起破損。局部使用西瓜霜噴劑、冰硼散等，補充維生素。
5.創傷：意外磕碰或異物損傷牙齦。若傷口較深，可能需要縫合，同時預防感染，可口服阿莫西林膠囊、甲硝唑片等。
總之，下門牙里邊與牙齦處破了應引起重視，保持口腔清潔，避免食用辛辣刺激食物。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

你好，你的情況考慮可能是發炎了，可以你吃點消炎藥，比如甲硝唑和頭孢，破的地方噴西瓜霜或錫類散治療看看，注意口腔衛生，避免辛辣食品，必要時詳檢看看。