你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合于各類人群。對于那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。

通常小寶寶夜里哭個不停，讓人第一個聯想到的就是餓了、尿布濕了，如果是這樣，媽咪只要滿足小寶寶的需求即可。但如果發現都不是，可能就要考慮是不是身體不舒服了。寶寶身體不舒服的可能原因有：
1.脹氣造成脹氣的原因很多，包括：持續的哭泣奶嘴洞過大或過小便秘：有時因為大便阻塞在腸內，氣體排不出來產生脹氣。喂奶方法不正確﹡吸奶瓶的寶寶，奶吸完了未被察覺，而一直吸入空氣。
2.腹絞痛通常發生在滿月到4個月的寶寶身上，癥狀是寶寶經常在傍晚4～6點或半夜12點～2點的時候狂哭，哭得聲音很凄厲，往往會手握拳頭，腳踢個不停，媽咪看了很心疼，也不知該怎么辦。由于嬰兒啼哭最常見的原因屬腹絞痛，往往半夜父母將哭鬧不停的孩子送到急診室，醫生檢查沒有病理狀況，在睡了一覺之后就好了，但一到傍晚或半夜又開始哭個不停，醫生歸納可能的原因有：﹡過敏：部分的醫學報告指出，喝牛奶的嬰兒會對奶粉中的牛奶蛋白過敏而造成腹絞痛，即使喝母乳的寶寶，也會因為媽咪所喝的牛奶，而經由母乳哺育造成寶寶腸胃過敏。腸內氣體過多或不正常的蠕動：腹絞痛是因為腸道神經發育尚未成熟蠕動不規則，導致阻塞后產生疼痛。人的腸道就像一條道路，神經發育不成熟就像交通管制不良一樣會塞車，腸道塞車就會脹氣。